TREINAMENTO REALIZADO

BENEFICIOS FÍSICOS DO MORGANTI JU-JITSU

As artes marciais trazem uma série de benefícios físicos e psicológicos aos praticantes de todas as idades. Mais do que uma atividade física, o MJJ pode auxiliar, também, na sua saúde mental e bem-estar.

Entre os benefícios físicos da luta, podemos citar: funcionamento cardíaco; sistema vascular, aumento da resistência e força e desenvolvimento muscular.

QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS MAIS COMUNS

Muitos exercícios podem fazer parte da lista do treinamento, Tudo vai depender da finalidade do treino.

Veja alguns exemplos que eu identifiquei que beneficiam para o condicionamento físico e a saúde do corpo e da mente ...

Agachamento;
Exercícios abdominais;
Polichinelos;
Flexão de braço;
Corrida no Tatame;
Empurrar pneus;
E muito mais.
Fotos Postadas
Ju-Jiteiros do Morganti Ju-Jitsu | Em: 05/07/2024
Local: Academia RWFIT | São Paulo SP

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