TESTE FISICO "HARRYSON"

 DIA 26/04/2025, sábado, 10h00...

TEXTO FÍSICO HARRYSON 1

FAIXA ROXA PARA MARROM 

■ Bruno - Faixa Roxa.

■ Nicoly - Faixa Roxa.

■ Gabriel - Faixa Roxa.

Os testes físicos foram desenvolvidos para que todos os atletas possam não apenas se manter em forma para o exame, mas que sirvam de guia e inspiração para toda a vida marcial, a arte do Ju Jitsu.  

O nome "Harryson" é uma homenagem ao nosso ilustre faixa preta, Major da Brigada de infantaria paraquedista aeroterrestre Washington Harryson Alcoforado.

■ COMO FOI O TESTE?

● 20 minutos de corrida-realizada em tatame, em 20 metros lineares, sendo 7x3, 6x4, 8x2 metros quadrados.

A cada 5 voltas os atletas devem inverter o curso da corrida.

● 100 abdominais- Ao subir deve se tocar os ossos laterais dos pés.

● 100 flexões de joelhos- Descer próximo ao solo.

● 100 agachamentos- Tocando os dois ossos laterais dos pés.

Obs.: O tempo extra em que o atleta que tiver feito os exercícios tiver neste teste, ele deve descansar até o tempo máximo exigido. 1 minuto de descanso.

EDIÇÃO 0:35, 0:17 E SEM EDIÇÃO 0:17

EDIÇÃO 0:35

SEM EDIÇÃO 0:17

MORGANTI JU-JITSU 🇧🇷

Quem teme perder já está vencido! 🇧🇷

Foto/Vídeo: por, Benjamim 

☆ Capturando a essência do Morganti Ju-Jitsu em apenas um clique! 📷